Adrienne CASA
Je m’appelle Adrienne, et après 18 ans dans le secteur bancaire, j’ai choisi de consacrer mon énergie à accompagner les femmes et les organisations vers plus de sérénité et d’équilibre.
Mon approche est globale : elle associe le travail sur le corps, les émotions et l’alimentation pour agir à la fois sur les causes et sur les conséquences du stress ou des déséquilibres.
Ma mission
Je suis sophrologue certifiée et coach en psychologie positive et en nutrition, passionnée par l’accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie : désir d’enfant, grossesse, post-partum, pré-ménopause, ménopause, mais aussi gestion de la charge mentale et prévention du burn-out. J’accueille également toute personne souhaitant retrouver un équilibre entre corps et esprit, mieux gérer ses émotions et renouer avec une relation apaisée à l’alimentation.
Forte de plus de 18 ans d’expérience dans le secteur bancaire, j’ai choisi de mettre mon expertise au service du bien-être au travail. Aujourd’hui, j’accompagne les entreprises dans la prévention du stress, du burn-out et de la sédentarité, à travers des ateliers, conférences et programmes tels que mon programme signature : Respire et Bouge.
Ma vision
Offrir un espace d’écoute, de bienveillance et d’outils concrets pour permettre à chacun(e) de retrouver sérénité, énergie et confiance. J’aide mes clients à identifier les causes profondes de leurs blocages – qu’ils soient émotionnels, physiques ou liés à l’alimentation – et à développer une nouvelle dynamique dans leur quotidien.
En parallèle, je souhaite contribuer à améliorer la Qualité de Vie au Travail en aidant les collaborateurs à mieux gérer leur stress, préserver leur énergie et adopter des habitudes favorisant un équilibre durable entre performance professionnelle et bien-être personnel.
Mes valeurs
Je crois que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour transformer sa vie. Mon rôle est d’éclairer ce chemin, d’apporter des outils pratiques et un accompagnement personnalisé pour reconnecter corps, émotions et esprit.
En entreprise, je suis convaincue que la performance durable des organisations passe par des collaborateurs épanouis. Ma vision est celle d’un monde professionnel où respirer, bouger et se recentrer deviennent des réflexes quotidiens, au service d’un collectif plus serein et plus engagé.
Ils me font confiance
